Perte de Poids Ciblée
Focus principal : déficit calorique contrôlé et préservation de la masse musculaire.
- ✓ Bilan glycémique
- ✓ Réduction des inflammation
- ✓ Suivi hebdomadaire
Protocoles clairs.
Méthodes éprouvées.
« La nutrition n'est pas une question de restriction, mais de stratégie. Chaque plan que nous élaborons est une feuille de route précise vers votre objectif. »
Chez Nutri-Online France, nous structurons votre réussite. Pas de promesses miracles, mais des méthodologies rigoureuses adaptées à votre métabolisme et votre rythme de vie. Explorez nos programmes conçus pour durer.
Documentation & Planification
R
Plan de route Nutritionnel
Audit complet du métabolisme, analyse des habitudes actuelles et définition des contraintes physiologiques. C'est ici que l'on trace la ligne de départ.
Intégration progressive des nouveaux comportements. Cette phase stabilise les acquis et prépare le corps aux changements métaboliques sans stress inutile.
EX
Sortie & Maintien
Atteinte de l'objectif et mise en place du plan de maintenance. Stratégies pour éviter la reprise de poids et maintenir l'énergie sur le long terme.
Note de sécurité :
Aucun protocole générique n'est utilisé. Chaque plan doit être validé par un professionnel qualifié pour éviter les carences ou les déséquilibres.
Nos Protocoles Spécialisés
Choisissez la direction qui correspond à votre objectif.
Rééquilibrage Alimentaire
Focus principal : restauration de l'ordre digestif et gestion de l'énergie.
- ✓ Intolérances alimentaires
- ✓ Microbiote & digestion
- ✓ Hydratation optimisée
Nutrition Sportive
Focus principal : carburage, récupération et prise de masse sèche.
- ✓ Timing des repas
- ✓ Ratio macro-nutriments
- ✓ Compléments (optionnels)
Analyse
Données biométriques croisées en temps réel.
Ce qui différencie un plan Nutri-Online
La réussite d'un protocole nutritionnel repose sur trois piliers que nous ne transigeons jamais. Nous ne vendons pas des régimes, nous construisons des habitudes durables soutenues par la science.
1
Précision Métabolique
Nous ne calculons pas au hasard. Votre TDEE (Dépense Énergétique Quotidienne Totale) est estimé via plusieurs variables, ajusté en cours de route.
2
Adaptabilité Psychologique
Le plan s'adapte à votre fatigue, à votre stress et à vos envies. Une rigidité excessive mène à l'échec. Nous préférons la flexibilité intelligente.
3
Support Continu
Vous avez accès à un canal de communication direct pour ajuster les portions ou lever des doutes. Vous n'êtes jamais seul face à votre assiette.
Réality Check
Contraire à l'idée reçue
"Couper les glucides est la seule façon de maigrir."
La réalité
Le déficit calorique est le roi. Les glucides sont un outil, pas un ennemi. Les supprimer totalement compromet la performance cognitive et physique sur le long terme.
Contraire à l'idée reçue
"Manger sain est trop cher."
La réalité
Nous concevons des plans basés sur des produits bruts et de saison. Coût moyen d'un repas équilibré calculé dans nos protocoles : souvent inférieur à une solution transformée.
Prêt à définir votre plan d'action ?
Votre première consultation de 30 minutes est l'occasion de définir votre "Point de Rassemblement". Elle permet de vérifier la compatibilité de nos méthodes avec vos attentes.
Horaires du cabinet (Strasbourg) : Lun-Ven: 09:00 - 18:00
Tél: +33 3 88 76 43 13 | Email: [email protected]